Sveiko miego produktyvumas ir gyvenimo perspektyva

TURINYS

Pabaigti video 1:50:32 !

• Mano gyvenimo ciklai ;
• Norint mokytis (motorinė sistema), svarbu jausti (sensorinė sistema) ;
• Sensomotorika ;
• Miegas, jutimai ir CNS atsistatymas ;
• Praktinės geresnio miego strategijos ir gyvenimo pokyčiai ;
• Moters gyvenimo sezoniškumas ir miego kaita ;
• Knarkimas (nosies, gerklės, liežuvio) ir miego apnėja ;
• “Siaubo” priepuoliai - “Nakvišavimas” ;
• Mimikos ir kramtomieji raumenys ;
• Laikysena ir veido ovalas/jo praradimas ;
• Vertebrobaziliarinis smegenų baseinas/galvos skausmai ir migrena ;
• Apatinis žandikaulis, įtampos ir dantų griežimas ;
• Trys fascijų rūšys ;
• Viršutinės kūno dalies limfmazgiai ;
• Atkuriantis miegas ir kūrybinis paros cikliškumas .

“Neįtikėtini pokyčiai gyvenime įvyksta tuomet, kai nusprendžiame valdyti tai, ką turime, o ne trokštame valdyti, ko neturime.” Konfucijus

TURINYS

• Galvos, kaklo, veido srities volavimas ir masažas ;

‍“Mentalines “vėžes” nulemia mūsų įpročiai (tiek geri, tiek blogi). Įpratus prie tam tikros laikysenos, atsisakyti jos, nėra lengva. Bet tik tuomet kai keičiam - gyvenam…” Ericas Kandelas 2000m. Nobelio premija