Sąmoningas poilsis, emociniai raumenys, judėjimo ir sėdėjimo galimybės.

Turinys

• Stuburas; Kodėl skauda nugara? Kokia skausmo kilmė/genezė? Kaip įveikti skausmą , nežalojant savęs? Kas yra giliųjų raumenu “bosai”? Kokia jų reikšmė?
• Kaklas( pečių juosta); Trapecija-emocinis raumuo. Kodėl skauda galva, kaklą, pečius? Kodėl tirpsta rankos? Priežastys ir sprendimo būdai.
• Galva; Taisyklinga galvos padėtis.
• Sėdėjimas ofise, vairuojant, prie stalo valgant ar skaitant; Kaip taisyklingai sėdėti ir kaip tai daryti?
• RekomenduojamI, saugūs stuburo lavinimo, kaklo, pečių juostos pratimai, taisyklingos sėdėsenos pvz.-ofise, vairuojant, prie stalo valgant ar skaitant;

“Darbas - tai gebėjimas, o tobulas poilsis - menas. Tuomet pasireiškia kūno, minčių ir vaizduotės suderinamumas” - teologas Abraham Joshua Heschel

Turinys

“Įsiklausyk, gamtoje viskas turi savas ribas ir savo ritmą. Kiekvienas ribojimas suteikia laimės ir laisvės pulsą" - Ilona Navickienė