Masažas ir volavimas
Kaip savimasažas ir volavimas padeda atpalaiduoti raumenis, sumažinti įtampą ir paruošti kūną kokybiškam miegui ir poilsiui. Paprasti veiksmai, kuriuos gali atlikti namuose kiekvieną rytą, dieną ar vakarą.
Trumpi vaizdo įrašų pratimai
Kai norite išbandyti vieną temą.
Atskiri 10–30 minučių trukmės vaizdo įrašai, skirti konkrečioms kūno sritims ar įpročiams. Tinka pradedantiesiems arba kaip papildymas jau naudojamoms programoms.
Klubo sąnariai, dubens dugnas ir stuburo linkiai
Taisyklingos stovėsenos ir ėjimo gidas
Miegojimas ant kieto paviršiaus
Diafragminis kvėpavimas
Masažas ir volavimas
Be jokių užuolankų,
trumpai apie save
Kur mano pradžia?
Ką pamačiau ir supratau?
Kodėl esu veikloje?
Metodas - Sukurtas realiam gyvenimui.
Interviu su Shawna Robins
Kaip įveikti nemigą: Ilona Navickienė iš „Mind Your Sleep“ ir „Unusually Usual“ pristato 5 patikrintus būdus, padėsiančius išmiegoti visą naktį
Kaip mamai išsimiegoti?
Kaip įmanoma išsimiegoti kokybiškai, kai auginate kūdikį? Daugybė mamų teigia, kad ištisus metus nėra išsimiegojusios visą naktį. Autorė Ilona Navickienė.
Proto ir kūno ekologija
Šią temą LRT televizijos laidoje pristatė VDU Teologijos fakulteto dėstytojas dr. Artūras Lukaševičius bei visuomenės sveikatos ir kūno kultūros ekspertė Ilona Navickienė.
„She Wins Magazine“ sezonas „Dėkingumo metas: moterys, kurios vadovauja grakščiai“
Trumpas Ilonos Navickienės ir jos išskirtinio požiūrio pristatymas
Investicija į jūsų gerovę
Jūsų kūnas jau pakankamai ilgai laukė.
Neck Pain & Sleep Reset Kit™ by Unusually Usual® -
ES registruotas Bendrijos dizainas, pritaikytas įvairaus kūno sudėjimo žmonėms ir visoms miego pozoms.
90 Naktų Garantija · Garantija visam Gyvenimui · Pristatymas visame Pasaulyje · Registruota ES
Norite pamatyti, kaippadedame
žmonėms?
Nemokami ištekliai, iš širdies
