body mindfulness — 24/7 veikianti sistema
Kūnas nėra problema, kurią reikia spręsti.
Tai sistema, kurią reikia suprasti.
Mūsų poveikis skaičiais
Tikslo pasirinkimas
Kuriam tikslui ieškai pagalbos?
Pasirink tai, kas, šiuo metu, tau svarbiausia:
Miegas ir atsistatymas
„Sunkiai užmiegu, rytais atsibundu sustingęs, nesijaučiu pailsėjęs."
Žiūrėti programas
Telefono kaklas ir laikysena
„Kaklas, pečiai, viršutinė nugara – nuolatinė įtampa nuo ekranų ir sėdėjimo."
Žiūrėti programas
Kvėpavimas ir nervų sistema
„Jaučiu įtampą krūtinėje, sunku atsipalaiduoti, kvėpavimas paviršutiniškas."
Žiūrėti programas
Judėjimas be spaudimo
„Noriu judėti kasdien, bet be sporto salės, be treniruočių plano, be „tikslų"."
Žiūrėti programas
“Problema nėra tavo disciplina. Tai yra tai, ko tavo kūnas dar neišmoko.”
Ilona Navickienė,
Metodo kūrėja ir praktikuojanti fizioterapeutė
Ko tavo kūnas iš tikrųjų nori?
Tavo kūnas kalba kiekvieną dieną — skausmu, nuovargiu, naktimis be miego. Šis įrankis padės suprasti, ką jis sako, ir atrasti kelią be spaudimo, be „greitų sprendimų".
Kiek kainuoja nieko nedaryti?
"Kiekviena naktis netinkamoje padėtyje struktūriškai tolina tavo kaklo stuburą nuo natūralios kreivės. Laukimas neišsprendžia problemos — jis ją gilina." — Ilona Navickienė
Atidaryti įrankįKūno sąmoningumas vs. tradicinis sportas
"Problema nėra tavo disciplina. Tai yra tai, ko tavo kūnas dar neišmoko." — Ilona Navickienė
Atidaryti įrankįAtrask, kas tau labiausiai tinka
"Aš jus vedu atgal prie to, kas jau ir taip, yra jūsų." - Ilona Navickienė
Atidaryti įrankįKiekviena naktis blogoje padėtyje nėra neutrali — ji kaupia struktūrinę žalą. Tačiau kūnas moka atsistatyti. 5–20 minučių per dieną su tinkama sistema keičia viską.
Struktūruotos programos
Kai nori aiškaus kelio ir sistemos.
Ne atskiri video pratimai, o nuosekli sistema su planu, ritmu, praktiniais pratimais ir tikėtinu rezultatu.
Mano kūno žemėlapis: 5 taisyklės sveikesniam ir laimingesniam gyvenimui
4 savaitės · Online · Lietuvių kalba
4 paskaitų įrašai su Ilona Navickiene
4 praktinių pratimų video moduliai
Prieiga prie uždaro mokymosi platformos
30 dienų pinigų grąžinimo garantija
5% atgal atsiuntus vaizdo atsiliepimą
10% nuolaida kitam kursui
3 savaičių online mokymai “Atkuriamasis Miegas”
4 savaitės · Online · Lietuvių kalba
4 paskaitų įrašai su Ilona Navickiene
4 praktinių pratimų video moduliai
Prieiga prie uždaro mokymosi platformos
30 dienų pinigų grąžinimo garantija
5% atgal atsiuntus vaizdo atsiliepimą
10% nuolaida kitam kursui
Trumpi video
Kai nori išbandyti vieną temą.
Atskiri 10–30 min. video konkrečiai kūno zonai ar įpročiui. Tinka pradžiai arba kaip papildymas prie programų.
Masažas ir volavimas
Diafragminis kvėpavimas
Kvalifikacija
Šie kursai
„Kit™ veikia, kol miegi. Kursai — kol esi budrus. Kartu jie apima kiekvieną dienos valandą."
Trys būdai kaip rūpintis savo kūnu. Viena sistema.
Body Mindfulness kursai
Sąmoningas judėjimas, kvėpavimas ir laikysena. Mokymasis namuose — be sporto salės, be plano, be spaudimo.
Struktūruotos 3–4 savaičių programos
Trumpi 3–40 min. video praktikai
Filtruojamas video katalogas pagal kūno zoną
30 Dienų Pinigų Grąžinimo Garantija
The ARCH™ by Unusually Usual®
10–15 minučių aktyvaus ARCH™ naudojimo per dieną.
Atpalaiduoja krūtinės ląstos stuburą, sumažina diafragmos įtampą
Atkuria fascijos slydimą, kartu su demonstraciniu video ir nuotraukomis
Vienkartinė investicija – sukurta tarnauti visą gyvenimą
90 Naktų Adaptacijos Garantija
Neck Pain & Sleep Reset Kit™
Struktūrinė kaklo korekcija miego metu. ES registruotas kaklo ir stuburo korekcinis įrankis, ES saugomas originalas, registruotas Bendrijos dizainas Nr. 009206642.
Korekcinė kaklo, stuburo ir laikysenos priemonė
Visam gyvenimui — vienkartinė investicija
Rankų darbo iš lietuviško uosio medienos
90 Naktų Adaptacijos Garantija
Prisijunk prie Unusually Usual ir žiūrėk seminarą nemokamai!
seminaro trukmė 1 val. 45 min.
Atsiliepimai
Švelnūs žodžiai - stiprus poveikis
Pirmos savaitės gali atrodyti kitaip nei įprastai. Taip ir turi būti. Tai — tavo kūnas mokosi. Štai kas nutiko tiems, kurie išliko.
„Paklausiusi Ilonos patarimo, pradėjau miegoti su mediniu miego rinkiniu™. Iš pradžių ne viskas klostėsi sklandžiai. Dėl kietumo kartais būdavo sunku užmigti, todėl šalia pasidėdavau įprastą pagalvę — dėl viso pikto. Netrukus ji tapo nereikalinga. Svarbiausias atradimas: mano rankos nustojo dilgčioti, o kupra sumažėjo."
Rankų tirpimas išnyko · Laikysena pagerėjo
„Mankštinuosi jau 8 metus. Puiki vieta kūnui ir sielai. Per šį laiką atsikračiau beveik 20 kg. Su nuolatine Ilonos pagalba ir motyvacija jaučiuosi jaunesnė, sveikesnė ir aktyvesnė. Tik geriausios rekomendacijos."
20 kg mažiau · 8 metai praktikos
„Nepabandžius — nesužinosi! O pabandyti rekomenduoju būtent su Ilona, nes ji labai profesionali. Kartu mankštinuosi jau 13 metų! Ši mankšta stiprina kūną, sprendžia jo problemas, bet ilgesniam laikui praėjus, supranti, jog tai keičia ir mąstymą bei požiūrį į problemas."
13 metų su Ilona · Fizinis ir mentalinis pokytis
„Miegojau ant medinės pagalvės porą mėnesių, dabar — jau metus. Visi žiūri keistai (ir mano vaikai). Bet kai pabustu, jaučiuosi tikrai gerai pailsėjęs, nieko neskauda. Net ir neišsimiegojus jaučiuosi visiškai atsigavęs. Paskutiniu metu visada miegu gerai. Dėkui, Ilona."
Miegas pagerėjo · Skausmas išnyko
„Mano darbe tenka daug sėdėti prie kompiuterio — dėl to kupra auga. Medinė pagalvė ne tik padeda taisyti laikyseną, bet ir suteikia gerą nakties miegą."
Laikysena taisosi · Miegas pagerėjo
17 000+ žmonių bendruomenė jau pasirinko šį kelią.
Pradėk savo keliąGarantija
30 dienų.
Visa rizika — mūsų.
Išbandyk, bet kurią, programą ištisas 30 dienų.
Jei per 30 dienų nepastebėsi:
✓ Pastebimo kaklo ir pečių įtampos sumažėjimo
✓ Geresnio miego kokybės ir ryte jaučiamos energijos
✓ Aiškesnio kūno veikimo supratimo
✓ Bent vienos kasdienės praktikos, kuri taps tavo
…grąžinsime visą sumą. Be klausimų.
„Tai ne pasitenkinimo garantija. Tai mokymosi garantija."
30 dienų garantija
Jei per 30 dienų nematai skirtumo — grąžiname visą sumą. Jokių sąlygų.
10% nuolaida
Kiekvienam kitam kursui — automatiškai. Augame kartu su tavimi.
Nemokamas video
Mind & Sleep Reset Starter Pack — tavo nepriklausomai nuo rezultato.
Metodas
Penkios universalios taisyklės
Tylus prisistatymas
Be jokių užuolankų,
trumpai apie save
Kur mano pradžia?
Ką pamačiau ir supratau?
Kodėl esu veikloje?
Metodas - Sukurtas realiam gyvenimui.
MES ŽINIASKLAIDOJE
Kodėl tai, turėtų tau rūpėti ?
Shawna Robins - Ilonos interviu
Nemigos sprendimai : pagal Iloną Navickienę - Mind Your Sleep by Unusually Usual, "Apie 5 patikrintas strategijas, padėsiančias jums išmiegoti visą naktį"
( ENG).
Kaip mamai išsimiegoti?
Ne paslaptis, kad kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos ir bendros savijautos komponentų. Tik iš kur gauti "kokybiško miego“ auginant kūdikį?
Kūno ir proto dermė
LRT "Šventadienio mintys", šią temą laidoje aptarė VDU teologijos profesorius dr. Artūras Lukaševičius ir visuomenės sveikatos bei kūno pažinimo specialistė Ilona Navickienė.
Žurnalas „She Wins“: „Padėkos metas – moterys, kurios vadovauja grakščiai“
"Tylus prisistatymas ir unikalus požiūris pagal Iloną Navickienę." ( ENG).
bet ne visiems reikia terapijos
Dvi dienos – pokytis, kuris išlieka
Dviejų dienų intensyvūs kursai gyvai.
Grupėms ir organizacijoms.
Aprašymas
- Grupės 10-20 žmonių
- 10 val. teorijos ir praktikos.
- Kaina nuo 1500 eur
tai lobis kuris priklauso tau
jūsų patogumui ir pasirinkimui
Mūsų unikalus Požiūris
Sveikata nėra abstrakti, bet reali.
Konsultacijų paketai
Seminarų programos
Asmeninės sesijos
Tai, ko greičiausiai dabar klausi
Is the course suitable for beginners?
Yes. All courses are designed so that you can start from scratch—without any prior preparation. Ilona explains every step from the perspective of anatomy and physiology, so you will understand everything rather than just going through the motions.
How much time is needed per day?
Short videos — 3–5 minutes. Structured programs recommend 15–30 minutes for daily practice. Some exercises can be done at your desk or before bed — no separate time is required.
Is this a sport?
No. Body awareness is not a fitness program. It is a structural understanding of the body: how to move, breathe, and rest so that the body functions in alignment with its anatomy rather than against it.
Can I take courses alongside KIT™?
Yes—and it is a recommended combination. The Kit™ works at night (structural neck correction during sleep), while the courses take place during the day (conscious movement and breathing). Together, they cover every hour of the day.
What is the warranty?
All courses come with a 30-day money-back guarantee. If you are not satisfied, we will refund the full amount. No questions asked. No conditions.
Is it available in English?
Currently, all courses are in Lithuanian. We are already preparing English-language programs. Sign up for the newsletter to be the first to know.
Dar kyla klausimų?
Parašykite mums – padėsime išsirinkti tinkamiausią kursą jūsų kūno būsenai.
Pradėk
Tavo kūnas jau žino,ko jam reikia. Reikia tik išmokti jo klausytis.
Body Mindfulness kursai · Lietuvių kalba · Nuo €0
30 dienų pinigų grąžinimo garantija · 10 % nuolaida kitam kursui · 19 000+ bendruomenė
Want to see howwe helppeople?
Free resources, from the heart
& get a free webinar now!
Prisijunk prie naujienlaiškio ir žiūrėk seminarą nemokamai !